С целью обучения подростков социально приемлемым способам выражения эмоций и развития навыков саморегуляции, психологом комплексного центра проведено тренинговое занятие «Эмоциональный навигатор».

Участники в интерактивной форме познакомились с природой эмоций, обсудили важность их осознавания и экологичного проживания, а также отработали техники совладания с гневом и тревогой.

Ключевым этапом встречи стало практическое задание, в ходе которого каждый подросток создал индивидуальную карту «Мой эмоциональный навигатор». Эта работа позволила ребятам не только исследовать собственные эмоциональные состояния, но и сформировать личную «копилку» безопасных способов саморегуляции, к которой они смогут обращаться в сложных жизненных ситуациях.